Parce que la motivation se nourrit aussi de l’énergie des autres, nos séances de coaching en petit groupe (d’une durée de 45 minutes) allient dynamisme collectif et encadrement personnalisé.
Accompagné(e) par un coach expert, vous profitez d’un suivi de qualité, dans un cadre intime, sécurisé et stimulant. Chaque mouvement est corrigé, chaque progression suivie.
Accessible à tous niveaux – votre coach adapte les exercices à vos capacités.
Une séance complète et structurée :
1 - Mobilité & échauffement ciblé
Pour préparer votre corps à l’effort et améliorer votre posture.
2 - Travail musculaire et cardiovasculaire
Un travail équilibré de renforcement musculaire et de cardio, pour
gagner en force, endurance et vitalité.
3 - Renforcement de la sangle abdominale (inspiration Pilates)
Pour une meilleure stabilité, un ventre tonique et un dos protégé.
4 - Retour au calme
Étirements, respiration, récupération : une phase essentielle pour
intégrer les bénéfices de la séance.
Coaching sportif de groupe :
* Avec engagement de 12 mois
(ou 149€ sans engagement)
et hors frais d'inscription
* Avec engagement de 12 mois
(ou 289€ sans engagement)
et hors frais d'inscription
Notre offre comprend :
Coaching sportif en duo :
* Avec engagement de 12 mois
(ou 479€ sans engagement)
et hors frais d'inscription
* Avec engagement de 12 mois
(ou 919€ sans engagement)
et hors frais d'inscription
Notre offre comprend :
